其实打呼噜是由于个人喉部结构肌肉引起的，打呼噜的人在睡眠状态时肌肉下垂， 阻塞了呼吸道。 这个男女打呼噜虽然同样给培睡者带来不便， 但是做女人的也不用内疚或害羞，男人女人都是人哪。 以科学客观的态度来对待这个天生的机能就好了。

有些人会天生有睡眠问题叫做Sleep Apnea. 这种人再入睡状态会突然停止呼吸，大概几十秒钟时间，然后再恢复呼吸。窒息引起头部缺氧，年纪大的会在睡眠中发生心脏停止跳动造成死亡。年轻一点的人会令睡眠质量极差，致使白天工作无精打采。天生有这种问题的人可以到医疗机构去要求测试，护士会把面具让他给戴上在征所睡一晚，第二天仪器会纪录一晚上呼入氧气量，根据结果在建议病人采取手术切除喉部下坠肌肉， 但是手术只能领改善打呼噜的程度，也只能提高一部分睡眠质量，不会根治。

建议大家仔细听父母，男女朋友，老公老婆入睡后是否有停止呼吸，接着继续呼吸的规律，这样会及时发现问题。我的心理学教授说她妈妈天天晚上提心吊胆，就怕丈夫在睡眠中停止呼吸。

厂商生产一种面具，可以带着睡觉，目的是训练那块下垂的肌肉，让它给呼吸放行。问题是许多人睡觉不习惯老带着面具，容易放弃，达不到治疗效果。希望我的回复令读者的家人受益。

美女人才

 海岸姐姐(阿姨)对才女之爱惜程度比对不学习的女人之嫌弃程度要底很多. 这句话是反转句.

在我的旧日记中我曾经写过 “美女不思考不读书，会错把白粉当作治疗牙痛的良药；美女又读书又思考，会误把爱情当作终生成就。” 在此添加一句 “美女光思考老公情郎或者其他人际关系, 而不愿思考学术知识就会把追求金钱权谋或者长期霸占优秀男人当成终身任务. ” 结论是:建议美女既要有生活阅历, 也要对知识孜孜不倦, 最好还要扩大悲天憫人的革命胸怀.

 一路上听了NPR 新闻报道说巴基斯坦民主党女领袖Benazir Bhutto被暗杀, 不免感叹万分. 是对失去一个才女的痛扼惋惜. 一个穷国要塑造精英是尤其困难的事情,少了一位带领国家走向世界的空前人才,  那还加上第一次暗杀她未遂而被殊连杀害的一群人士, 想必是追随她的一些教授,律师, 医生之流受过良好教育的人士.杀了他们对今后巴基斯坦国几十年,乃至半个世纪来说损失巨大. 好比中国的50年老毛怕宝座被夺, 害死多少人才, 中国也经历了半个多世纪的文化灾难和经济灾难. 这后果要今后几代人努力来弥补.

 再说说一个精英女人要经多少励炼才能达到Bhutto这样美丽中带有独特的气质? 她受过教育,也经历了政界洗礼, 早年父亲被暗杀. 令我想起另一位美女人才昂山素姬.

 打造一位气质美女人才的首要条件是经历刻苦, 有多少美貌女人会乐意卧薪尝胆, 苦学到出头露面发挥优势的时刻? 我在图书馆见到的 “熬夜修行”美女至多不过是象我自己一样中不溜秋相貌.

 打造一位气质美女人才的其次条件是际遇要奇特以至于达到受磨难的程度, 从而大气, 宠辱不惊. Bhutto经历了执政洗礼, 早年父亲被暗杀,自己被流亡. 昂山素姬也经历了政界洗礼, 早年父亲被暗杀, 自己被流亡. 她俩都具有常人不及的胆量, 面对被杀的威胁.

 打造一位气质美女人才的第三主要条件是: 本身天然条件. 脑聪敏, 像貌出众.(为何作最后一条来说? 因为我实效比脸蛋 要重要得多. )

 就3条前提, 世上美女人才比钻石还稀少, 因稀少而更珍贵.

咸鱼先生与白菜小姐的故事

人一生会遇到至少一个贵人, 因此人心中都会有一片 “沙漠绿洲”.

这片 “绿洲”让你感到安全可靠, 让你一想到他或者她, 就感到你并不是孤身一人走天崖. 当你在奋斗的途中累了, 你需要去他或她那里 添补 “能量水”, 当你陷入困境时你需要那个他/她来替你担当, 即使你并不是真让其出手相救, 但是一想到这样一个人的存在,而且你相信他/她一定一定会来救你, 心中就产生踏实感, 这种踏实感能够让你更无畏地面对现实问题, 也就相对说一切变得容易面对了. 好比人在沙漠绝境中遭遇海市蜃楼, 虽然是一种喜幻, 倒确实是鼓励你走向前路的希望和心理暗示.

好友是不可多得的资源, 有时他/她的重要性远远超过家人. 咸鱼先生是蛮箐一生中难得的心理依托, 是她的坚实后备力量. 她知道无论走到世界哪一个角落, 无论落魄到何种程度, 只要她开口一句, 他一定会出手相助. 他就是那一种可靠又绝对可信的男人, 不管上司下属, 亲友, 伙伴……… 他一直是每个人心目中的稳重 “H哥”. 他也善于藏拙, 锋芒不露, 稳重而有心计, 办事效率高, 却不会见到他慌忙.  

蛮箐是幸运的, 她一生中出现过不止一个贵人, 积累下来, 她称自己心中有3根称 “栋梁”. 全都是在中国改革开放初期和中期刚刚开创事业的时候从认识而相知, 最后成为知己或挚友. 3个人的共同特点是有魄力, 坚毅, 慷慨大方, 重情义, 象拿破仑一般极有个人魅力因而吸引跟随的人爱戴. 也许3个人的个性是令他们能够在那个时代快速成功成名的重要因素. 3 人皆对蛮箐如兄如父, 有2位更是十几年来情谊无减. 曾相爱过的那一位支柱“栋梁”则至今还在监狱中服役. 当初＂支柱栋粱＂从商时, 蛮箐见证人了他以4两拨千斤的方式与澳门商人签合约,短短几年里竟名声雀起, 也因此遭到 妒嫉, 在轮到同辈小人上台做大官后, 受到排挤冲击, 因为经济案子证据不足的情况下被硬判刑入狱10年. 这根“支柱”深深驻扎蛮箐心中, 有时午夜梦回, 醒来希嘘.

在蛮箐一生中有两个挚友她从未与他们发生过任何不愉快, 一个是咸鱼先生, 蛮箐心目中的3大 “栋梁” 之一. 另一位是与蛮箐青梅竹马一起长大的女人. 她虽然不如演员周璇的漂亮, 也没有蛮箐身材高, 不过她脸上的五官秀丽简直让女人也为之倾倒. 两人都是白晰细腻的江南女子, 一个是典型的鹅蛋脸,乍一看令人惊艳, 另一个是瓜子脸,要宁神久觑才看出古典美. 虽然两位好友待字闺中便都有人相纠缠, 长大后的生活轨迹则是大相径廷. 漂亮美人好象生来就是为了嫁一个好好先生,美人初长成便被一位宾馆厨师一个平常日子里的男子契而不舍地追求回家做清闲太太.蛮箐则是生来就是为了负起家庭责任, 只能特立独行的女人. 命运相背, 好友之间共同话语也越来越少, 令蛮箐感到惆怅. 美女好友结 婚后什么都不需要操持,  因为漂亮而被婆婆一家宠爱, 孩子一生下来就丢给婆婆和大姑小姑带着, 美人清闲惯了就连一想到要出去定一张车票都心烦, 她老公老公呵护着说: “你格个人呀, 我又没有让你出去定票, 你烦什么烦? 一切由我操办, 你歇歇吧.” 8多年后再见闺中好友, 蛮箐已经是经历过生活洗礼的有产阶级, 美人好友则细说老公家里又搬得更大的房子, 儿子已开始调皮, 好友对仍然还是单身的蛮箐埋怨说儿子相貌平平, 言下充满对自己没有生下一个美人胚子的抱歉. 似乎对被宠养的生活也产生了厌倦.

蛮箐则觉得这小男孩说话颇有一种街坊上大人的俗气幽默之味, 跟他母亲的那种不沾灶头烟火的漂亮形成对照, 也跟自己雅致那一面的气质相反, 而跟自己泼辣的那一面相吻合, 因而那小佬讨得了蛮箐的欣赏比讨得他母亲的欣赏要多. 当蛮箐说出自己的忙碌时, 美人连连惊呼, 几乎不敢相信自己的美同学竟然需要如此辛劳, 90多斤重的人要去搬65斤重的进口药品箱.其实, 蛮箐没有敢说出自己也有机会嫁给一个富裕的小子,也放弃机会做2奶, 即使被对方保证提供女佣照应, 可以过舒适的生活.

好友拥有福气, 蛮箐所拥有的只是经历, 蛮箐视经历和眼光眼界为财富,她不后悔自己的努力, 希望再有机会出国睁大眼看看世界.

-咸鱼先生和白菜小姐的故事